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脱毛症に悩む女性

円形脱毛症対策に効果的な4つの方法を症状や原因と共に解説

実は悩んでいる人が多いという円形脱毛症ですが、一体なぜ円形脱毛症になってしまうのか、そもそも円形脱毛症とはどういった症状なのか、ハッキリとはわからないという方も多いのではないでしょうか。

こちらでは、円形脱毛症の特徴と原因、また症状を緩和させるための方法を紹介していきます。あわせて、円形脱毛症にお悩みの方が人目を気にしなくても済むように、自然に見えるウィッグも紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

ハナミちゃん
円形脱毛症って10円ハゲのことですか?

オーナー
確かに昔は10円ハゲなんて言われていたけど、実際にはどの辺りにできるか、何が原因かよくわからないっていう人も多いんじゃないかな。

ハナミちゃん
はい、具体的にはよく分かっていません・・・。

オーナー
OK!じゃあまず円形脱毛症の特徴から説明していこう!

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円形脱毛症とは10円玉程度の大きさの脱毛症状

円形脱毛症

円形脱毛症とは、10円玉程度の大きさの脱毛のことを指します。一般的に頭部にできるイメージがありますが、実は重症化すると眉毛やまつ毛、体毛にも及ぶ場合があります。

さらには、10円玉大以上の大きさの場合もあったり、逆に10円玉以下の小さいものもあります。人によって症状の重さは異なりますが、重症化すると頭部全体に広がってしまう場合もあるので、できるだけ早い段階で改善することが望ましいでしょう。

円形脱毛症の代表的な5つの種類

円形脱毛症と一言で言っても様々な種類があります。以下に代表的な5つをご紹介します。

1. 単発型

一般的に知られているのが、「単発型」と呼ばれるもので、大きさは10円玉〜500円玉くらい、頭部に1つだけ発生し、自然治癒で比較的完治しやすいのが特徴です。

2. 多発型

もしいくつもの脱毛が起こっている場合は、「多発型」と呼ばれる脱毛症状です。頭部に同じ大きさ、もしくは違う大きさの脱毛斑がいくつもできてしまう症状で、単発型よりも再発率は高くなります。

3. 蛇行状脱毛

頭髪の生え際の脱毛が帯状につながる脱毛斑となる「蛇行状脱毛」は、比較的治りにくい脱毛と言われています。

4. 全頭脱毛

毛髪が全て抜け落ちてしまうのが「全頭脱毛」と呼ばれるものです。発症時から全ての髪が抜け落ちてしまう場合と、複数の脱毛斑が拡大、融合しながら徐々に髪が抜け落ちていく場合と、2種類のタイプがあります。治療が長期化しやすく、完治も難しい症状です。

5. 汎発性脱毛

頭髪だけではなく全身の毛が抜け落ちてしまう「汎発性脱毛」という症状もあります。こちらも完治が難しい症状です。

円形脱毛症は発症を繰り返す可能性がある

円形脱毛症患者の半数ほどは、1年以内に毛髪が回復すると言われていますが、4分の1ほどの患者は完治するのが難しい脱毛の仕方に移行するなど、かなり難しい病気だと言われています。

また、一度治癒しても根本的な原因が改善できていないと、また同じ箇所が脱毛してしまったり、場合によっては別の場所が脱毛したり、さらにひどい状態になってしまうこともあります。

円形脱毛症に繰り返しならないためには、なぜ脱毛が起こってしまったのか、自分と向き合い、その根本原因を追求することが大切です。

円形脱毛症かな?と思ったら早めに病院に相談するなどして対策を取ると良いですね。原因がわかったらご自身ができる範囲で原因となる要素を取り除くことが、治療で最も重要なポイントと言えるでしょう。

円形脱毛症の2大原因はストレスとアトピー素因

ストレスを感じる女性

ハナミちゃん
円形脱毛症になるのは何か原因があるの?

オーナー
円形脱毛症の原因は正確には解明されていないんだ。でも、ストレスとアトピーは円形脱毛症と関連性が高いと言われているよ。

なぜ円形脱毛症になってしまうのか、その心当たりを探っておくことで、円形脱毛症の予防や対策ができます。円形脱毛症の2大原因を詳しく見ていきましょう。

1. 深刻な悩みや大きな悲しみなどによるストレス

現代人にとって避けられないものの一つがストレスです。「ストレス社会」とも言われている現代で、ノーストレスで過ごすことはとても難しいことですよね。

仕事、恋愛、家庭、体など、人によって悩みは様々だとは思いますが、これらの悩みは私たちにとってストレスとなることは間違いないでしょう。

悩みが深刻であればあるほど、ストレスが大きくなりがちで、体のあらゆるところに負担がかかると言われています。円形脱毛症とストレスが直接的な関係があるとはまだ解明されていないものの、最近の研究で「HPA軸」というストレス関連ホルモンの影響が指摘されていることから、関連性が皆無だとは言い難いでしょう。[注1]

身近な人が亡くなったことが大きな悲しみやストレスになり、白髪になってしまったり、毛髪が全て抜け落ちた話など聞いたことがないでしょうか。また、子供が円形脱毛症になった原因として、ストレスを大きく感じる「いじめ」が原因である場合もあります。

このように、円形脱毛症とストレスは切っても切り離せない関係だと言えるので、ストレスの原因となる物事を突き止めて、改善策を実行する必要があります。

円形脱毛症患者の約4割が持つアトピー素因

アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎など、アトピー性疾患を持つ人は円形脱毛症に比較的なりやすいと言われています。

円形脱毛症患者200例のうち、患者本人にアトピー素因があるものが82例という調査もあるので、アトピー素因と円形脱毛症の関連性はかなり深いと言えるでしょう。[注1]

アトピー体質は遺伝するため、本人だけではなく、兄弟や親にアトピー素因がある場合も円形脱毛症になるリスクが高いと言えます。

[注1]公益社団法人日本皮膚科学会:日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2017年版[pdf]

円形脱毛症を改善するための4つの方法

円形脱毛症の改善アプローチ

ハナミちゃん
円形脱毛症になってしまった人が症状を少しでも改善するにはどうしたら良いの?

オーナー
色々な方法があるけど、食べ物の改善、頭皮マッサージ、睡眠の見直し、運動といった方法があるよ。それぞれ詳しく見ていこう。

1. 頭皮と髪の毛を健やかに保ってくれる食べ物を摂る

円形脱毛症に直接効果がある食べ物はないのですが、髪の毛と頭皮に良いとされる成分をご紹介します。

  • タンパク質:髪の毛を構成する主成分であり、必要不可欠な成分なので、肉、魚、卵、大豆などは積極的に摂取しましょう。
  • 亜鉛:タンパク質の合成に必要な成分であり、牡蠣、赤身の肉、鶏肉、豆などに含まれます。
  • ビタミンB群:タンパク質の代謝に必要な成分であり、レバー、卵、大豆などに含まれます。

これらを普段から意識して食べるだけでも頭皮や髪の毛の環境が良くなり、発毛も増進されるので、より早い症状の改善が期待できるのです。もちろん、これらの食品だけ食べてれば良いというわけではなく、色々な食材をバランス良く食べるのが一番です。

ただし、こちらで挙げた食品に関しては、日頃の食事で足りていないというようであれば、サプリメントなどを用いてでも摂取した方が好ましいとされています。

2. 頭皮環境を整えるための頭皮マッサージをする

頭皮の状態が良くなれば、自然と発毛のスピードも上がりますし、上質な毛髪が生えてきます。なので、頭皮環境を整えるためにもシャンプーをする際にはマッサージを取り入れると良いでしょう。洗う時には爪を立てずに、指の腹で強すぎない力で揉むことで、頭皮の血行を促進して毛髪を促します。

頭皮マッサージ用のブラシなどもありますが、円形脱毛症である場合、普段の状態よりも髪が抜けやすくなっている可能性がありますので、むやみやたらに使うのは危険です。初めてマッサージをする際は、やはり指の腹で優しく行うのが好ましいでしょう。

また、シャンプーやコンディショナーが頭皮に残っている状態だと、そこから雑菌が繁殖してしまう危険があるので、すすぎ残しのないようにしっかりと洗い上げましょう。

普段使っているシャンプーを思い切って、頭皮や毛髪に良いとされているものや低刺激のものに変えてみるのも一つの方法かもしれませんね。

3. 適度に運動をしてストレスを軽減する

ストレスを軽減するのに良いとされるのが運動です。しかも軽い運動は、精神的ストレスを和らげるだけではなく、体の調子を整えたり、血行を促進したり、新陳代謝を上げる効果もあるので、一石二鳥ですね。

散歩やウォーキングなら何の準備もいりませんし、自分の好きな時に好きなだけ行うことができます。思い立ったその日からできるので、ますは10分からでも始めてみると良いでしょう。

逆に、激しいスポーツはそれでストレス解消になる方にとっては良いですが、それを「しんどい」と感じてしまう方にとっては逆にストレスになってしまう可能性があります。自分に合ったペース、運動の方法を選ぶようにしましょう。

4. 良質な睡眠をしっかりとる

人間にとって睡眠は必要不可欠ですし、何よりも寝ている間に体のあらゆる部分がリセットされたり、新しく作られているのです。

お肌にしてもそうですし、体の細胞1つ1つが生まれ変わるのが寝ている間なので、きちんと良質な睡眠をとることはとても大切なことだと言えるでしょう。

普段から寝不足、寝た気がしないという方は、良質な睡眠がとれていない可能性があります。寝室の環境や寝具は自分に合っているかなどをもう一度確認してみても良いかもしれませんね。

また、寝る前にパソコンやスマホの画面を見ると、交感神経を刺激してしまい、眠りの妨げになってしまう可能性があります。なので、寝る前にはできるだけ画面を見ないようにし、部屋は暗くした方がより眠りやすい環境となるでしょう。

人目が気になるなら思い切ってウィッグを購入するのがおすすめ

ウィッグをつける女性

ハナミちゃん
円形脱毛症を改善する方法はわかったけど、今すぐに治るというわけではないんですね。

はなぶたくん
そうだね。どの方法もあくまで補助的な効果しか得られないものだし、原因も解明されていない円形脱毛症に必ず効果がある方法っていうのはないんだ。

ハナミちゃん
でも、人目が気になるから外に出られないっていう人は・・・?

はなぶたくん
そういう人には、思い切ってウィッグ購入をおすすめするよ。最近では全く違和感がないウィッグもたくさん作られているし、値段も昔ほど高くない場合もあるんだ。おすすめの商品を紹介するね。

種類が豊富で軽量、自宅での試着も可能な「アンベリール」

95種類もの基本スタイルから好きなものを選べるというのが「アンベリール」です。長さやカールなどもアレンジ可能ですし、八王子や渋谷、神戸、西宮のサロンでは完全予約制の個室で相談と試着ができ、場合によっては当日そのまま持ち帰ることができることも可能。

自宅での試着も可能で、送料・返送料・手数料はすべて無料なのも嬉しいですね。約1分で試着することが可能ですし、シャンプーなどのお手入れもとても簡単なので、ウィッグ初心者でも安心して使うことができるのではないでしょうか。他社のウィッグよりも3分の2軽い87gという軽量なのも嬉しいポイントですね。

自毛にボリュームを出すので自然に見える「増毛エクステ」

髪の悩みに対するプロフェッショナルである「HANABUSA co+medical」の人気メニューである「増毛エクステ」は、ウィッグよりもさらに自然に見えるとあって評判です。

自毛にエクステを付けてボリュームを出すので、ウィッグのような「取って付けた感」がなく、自然に見えるのが一番の特徴。「ウィッグを付けていることを絶対にバレたくない」という方におすすめです。

費用は、

  • 初回:400本15000円
  • 追加エクステ:200本7500円〜
  • リペア:50回3000円〜

となっています。

シャンプー時や日常生活で気をつけることはいくつかありますが、初めての方や何か問題が起こった場合にはきちんとフォローしてくれるので安心です。

円形脱毛症を進行させないためには適切な対策が必要

円形脱毛症になると、「本当に治るのか?」と不安になりがちですが、まずは食生活やストレスの軽減を目指しましょう。

円形脱毛症はまだ原因が明らかにされていない病気であるため、すぐに効果が見えなくても「いつかは治るはず」という強い気持ちを持つことが大切です。

また、どうしても人目が気になるようであれば、ウィッグや増毛エクステという方法もあります。円形脱毛症であることを悲観していると、そのこと自体がストレスになってしまいます。今回ご紹介した対策を取り入れながら、適切な対策を講じていきましょう。

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