こんにちは。コメディカルです。

今年は雨が多いせいか、7月は本格的な夏を感じることはできませんが、もうすぐ暑い日がやってくると思います。

夏場の育毛にとって問題になる点はいくつかあります。

• 汗によるミネラルの放出
• 冷たい飲食物による栄養バランスの乱れ
• 紫外線による頭皮のダメージ　　　　　　　等です。

本日はその中でもまず「亜鉛」について！亜鉛は健康な髪をつくる上でかなり大切な栄養素です。

しかし、夏は汗により亜鉛が不足しがちです。

＜そもそも亜鉛とは？＞

亜鉛はタンパク質の合成のための酵素・細胞や組織の代謝に関わる酵素など200種類以上の酵素の構成成分で、育毛には欠かせません。

また、5αリダクターゼの活動を抑える効果を持つ数少ない成分の一つです。

さらに、亜鉛が不足すると毛髪の主成分「ケラチン(タンパク質)」の合成がうまくいかず、脱毛しやすい弱い髪となります。

！亜鉛不足で起こる体の症状・・・

味覚障害・新陳代謝の低下・貧血・めまい・生理痛・肌荒れ・冷え

！亜鉛過剰で起こる体の症状・・・実はあまり無くて、

基本、現代人には1番不足しがちなミネラルなので、よほどの過剰摂取がない限り問題ございません。（男性12mg /女性9mg 1日目安量）

食品だけで補うのは大変なので、サプリメントで補うことも大切です。

この夏、体にも頭皮にも栄養補給をして乗り切りましょう！

育毛・増毛・ヘアケア専門サロン

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